Vous vous sentez perdue dernièrement. Perte de sens dans votre quotidien professionnel, voire personnel, lassitude profonde… Vous n’avez plus de flamme. Et vous ne savez pas dans quelle direction aller, ensuite. J’utilise les pratiques narratives dans mes coachings pour aider mes clientes à découvrir leur mission de vie. Voici mes conseils pour commencer à explorer votre histoire et y trouver des réponses sur votre mission de vie.
Que vouliez-vous faire enfant ?
Certaines personnes découvrent sur le tard ce qu’elles veulent faire de leur vie.
D’autres, au contraire, savent dès l’enfance ce qui fait vibrer leur cœur.
Dans quelle situation vous reconnaissez-vous ?
Une vocation innée, une découverte en tant que jeune adulte… ou quelque part entre les deux ?
Dans tous les cas, essayez de remonter dans vos souvenirs et demandez-vous :
Que vouliez-vous faire enfant ?
Même si votre rêve était de chevaucher des dragons, je vous assure qu’on trouve des indices sur votre mission de vie !
Comment ça ?
Déjà, cela dénote d’une envie d’aventures et de découvertes et d’un certain courage !
Vous rêviez de métiers plus classiques ?
Tour à tour vétérinaire, médecin, pompier…
Trouver un point commun ! Ici, clairement, vous vouliez prendre soin de l’autre, animal ou humain.
Et aujourd’hui, ce contact humain et cette attention à l’autre vous font défaut.
Et si c’était ça votre mission de vie ?
Bien sûr, explorer vos désirs d’enfants n’apportera pas toutes les réponses. Pour autant, c’est un travail instructif que je pratique avec mes coachées.
Lors de nos séances de coaching, j’introduis les pratiques narratives. Notre vie, c’est une histoire.
La question, c’est : quelle histoire vous racontez-vous ?
Êtes-vous obnubilés par vos obstacles ? C’est normal : le cerveau humain se focalise sur le négatif.
Les approches narratives vous permettent de changer votre perception de votre propre vie.
Je ne parle pas de se mentir, bien au contraire.
Les exercices comme l’arbre de vie ou le voyage du héros vous permettent de vous réapproprier votre histoire et d’augmenter votre estime de vous.
Les approches narratives pour découvrir sa mission de vie
L’arbre de vie
L’exercice de l’arbre de vie consiste à retracer sa vie en utilisant la métaphore de l’arbre.
L’idée est de dessiner un arbre et chaque partie de cet arbre se réfère à une partie de votre vie.
On vient ensuite remplir l’arbre avec l’histoire de notre vie.
| Arbre de vie | Aspects de votre vie |
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Alors, comment découvrir sa mission de vie avec l’arbre de vie ?
Remplissons votre arbre. Pour chaque partie, répondez aux questions.
Les racines sont votre histoire :
- Quelles personnes ont pris soin de vous, enfant ?
- Quels souvenirs ou expériences ont forgé votre existence et votre perception du monde ?
- Votre histoire familiale a-t-elle eu un impact sur votre vie ? De quelle façon ?
- Pourquoi avoir choisi cette voie professionnelle ?
Sans un sol fertile, l’arbre rencontre des difficultés à pousser. Comme vous.
- Quels sont vos besoins pour vous épanouir ? Des valeurs ? Des ressources temporelles ou financières ?
- De quoi avez-vous besoin pour être serein ?
- Qu’est-ce qui vous freine pour avancer dans la vie ou dans votre entreprise ?
Le tronc représente vos forces pour avancer dans la vie et accomplir votre mission de vie. Ici, c’est le moment de faire le bilan sans fausse modestie :
- Quelles sont vos forces naturelles dans la vie ou au travail ?
- Pour quoi votre entourage vient vous consulter ?
- Quelles qualités loue-t-on invariablement chez vous ?
- Quelles sont vos valeurs ? Pourquoi ?
- Que prenez-vous plaisir à faire ?
Les branches naissent du tronc. Elles sont la représentation de vos projets et de vos rêves. Elles peuvent aussi être la manifestation tangible de votre mission de vie.
- Quels projets aimeriez-vous mener à terme ?
- Quels rêves vous portent pour avancer dans votre vie personnelle ou professionnelle ?
- Faites aussi le tour de vos rêves et projets terminés. Ont-ils un point commun ? Vous ont-ils apporté satisfaction ?
Enfin, terminons avec les feuilles de votre arbre. Dans l’arbre de vie, les feuilles sont la métaphore pour le soutien dans votre vie.
- Quelles personnes importantes vous soutiennent ?
- Quelles personnes vous rendent heureux ?
- Auprès de qui pouvez-vous vous confier ?
À l’issue de cet exercice sur l’arbre de vie, vous aurez un nouveau regard sur votre vie. Et assez d’informations pour découvrir votre mission de vie et retrouver une part d’épanouissement !
Le voyage du héros
Autre structure narrative, le voyage du héros est la plus connue.
D’ailleurs, vous la rencontrez à chaque fois que vous lisez un roman ou que vous regardez votre film préféré.
C’est pour cette raison que j’aime utiliser cette approche lors de mes coachings et quand nous abordons la question de la mission de vie.
Vous êtes déjà familiarisée avec les étapes du voyage du héros.
Pour rappel, voici les 5 grandes étapes du voyage du héros :
- L’appel à l’aventure où le héros choisit de rester ou partir relever le défi proposé par la vie.
- La quête : le héros part bien sûr ! Et il rencontre bien des épreuves. Ces épreuves et ces rencontres, avec des personnes plus ou moins bien intentionnées, vont lui faire prendre conscience de l’enjeu de sa quête : du but à atteindre.
- La confrontation avec les obstacles que le héros parvient à surmonter… ou non.
- La victoire ou la résolution de la situation : le héros a atteint son objectif. Par la même occasion, il a gagné une connaissance de soi importante. Et sa perception du monde a évolué.
- Le retour chez soi : c’est le retour au point de départ de la quête, mais cette fois, le héros revient fort de son expérience. Il a trouvé sa mission de vie : son rôle pour améliorer le monde.
Alors, quel est votre voyage du héros ?
Aviez-vous le choix entre évoluer dans votre travail ou rester à votre place ?
Quelle décision avez-vous prise ?
Qu’avez-vous appris ?
Le voyage du héros est une pratique très enrichissante pour découvrir sa mission de vie. Je vous encourage à tenter l’exercice !
Et si vous préférez être accompagnée pour cette quête initiatique, que vous soyez en reconversion professionnelle ou simplement dans une période de doutes, je serai ravie d’en discuter avec vous. Contactez-moi.