LE BLOG

Comment s’affirmer sans agressivité ?

Comment s’affirmer sans agressivité ?

Faire respecter ses limites et ses choix, sans aller au conflit, c’est possible ? Bien sûr, avec la communication assertive. Que vous soyez face à un simple désaccord ou à une discussion houleuse, garder une posture constructive vous permet de vous faire entendre et...

Comment sortir du triangle de Karpman ?

Comment sortir du triangle de Karpman ?

Et voilà. Encore une fois, vous êtes mal à l’aise à chaque fois que vous parlez avec cette personne. Cette sensation de déjà-vu est désagréable et vous en avez assez. Alors pourquoi continuez-vous d’entretenir cette relation ? Et si la réponse était dans le triangle...

Pourquoi je suis toujours en colère ?

Pourquoi je suis toujours en colère ?

“Je suis tout le temps irritée. Tout m’agace, mais je ne sais pas pourquoi.” Ces phrases vous rappellent votre quotidien ? Vous êtes tendue, irritable et la moindre contrariété vous énerve. Vous ne savez pas pourquoi vous êtes toujours en colère, mais cela vous...

Freelance : surmonter le syndrome de l’imposteur

Freelance : surmonter le syndrome de l’imposteur

La vie de freelance est une vie de flexibilité, d’autonomie et de liberté retrouvée. Adieu les managers tyranniques ! Le rêve ! Enfin sur le papier. Parce que dans la vraie vie, derrière les fantasmes, il y a les doutes, les peurs et la crainte de ne pas être à la...

Comment trouver sa place au travail ?

Comment trouver sa place au travail ?

Un nouveau poste ? Ou de nouveaux projets qui arrivent ? Dans un cas comme dans l’autre, vous remarquez que vous êtes moins à l’aise. Vous avez du mal à vous intégrer à l’équipe. Vous avez un sentiment d’illégitimité sur des missions qui, d’habitude, ne vous font pas...

Accepter sa vulnérabilité

Accepter sa vulnérabilité

La vulnérabilité : faiblesse ou force ? Tantôt l’une, tantôt l’autre, nous traversons tous et toutes une période dans notre vie où accepter sa vulnérabilité relève du défi. Qui apprécie de se sentir fragile, les émotions à vif devant les autres ? Et pourtant, oser se...

Mal-être au travail : comment s’en sortir ?

Mal-être au travail : comment s’en sortir ?

Vous allez au travail à reculons, la boule au ventre. Une situation intenable. Vous reconnaissez les signes : anxiété, stress, angoisse… Vous êtes sous pression constante. Ce mal-être professionnel, personne ne devrait le vivre. Alors, le mal-être au travail : comment...

Donner un second souffle à sa vie pro avec le bilan de compétences

Donner un second souffle à sa vie pro avec le bilan de compétences

Le train-train quotidien au bureau vous ennuie : toujours les mêmes problématiques, les mêmes discussions, les mêmes projets… Bref, vous n’êtes plus exalté par votre activité. L’idée d’une reconversion professionnelle effleure votre esprit de plus en plus souvent....

Relations tendues avec ses collègues, comment les apaiser ?

Relations tendues avec ses collègues, comment les apaiser ?

Ne pas s’entendre avec quelqu’un, ça arrive. Quand c’est avec un collègue, ça génère des situations plus compliquées à gérer. Vous passez un temps considérable au travail, autant que les relations interpersonnelles soient fluides et agréables. Seulement, voilà, nous...

Comment améliorer ses relations avec les autres ?

Comment améliorer ses relations avec les autres ?

Des relations plus positives, vous en rêvez ! Incompréhensions, malentendus ou pire conflits : ça suffit ! Alors, comment améliorer vos relations avec les autres ? La communication est une des clés indispensables à la création de bases saines à vos relations...

Sortir du brown out et (re)donner du sens à son travail

Sortir du brown out et (re)donner du sens à son travail

Notre vie active est loin d’être un long fleuve tranquille. À différents moments de notre vie professionnelle, nous pouvons être amenés à connaître des passages à vide, voire de véritables remises en question. Vous êtes peut-être sujet au brown out. « Mon travail n’a...

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Des moments difficiles, nous en subissons tous. Alors, pourquoi faire appel à un coach de vie ? Parce que vous n’avez pas à les vivre seul, tout simplement. Le coaching, c’est une approche globale qui s’intéresse à votre singularité et à la façon dont elle s’exprime...

La PNL, c’est quoi ?

La PNL, c’est quoi ?

Vous vivez une perte de repères à la suite d’un changement dans votre vie professionnelle ? Ou bien, une situation relationnelle désagréable dans votre famille ? Je parie que l’on vous a déjà parlé de la PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique. Intégrée au coaching...

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Qu’est-ce que le coaching de vie ?

Vous êtes aujourd’hui dans une situation qui ne vous convient plus et vous souhaitez évoluer vers de nouveaux horizons personnels ou professionnels. Malheureusement, vous ne savez pas par où commencer. Seul, vous vous sentez perdu, paralysé, face à des schémas...

La montre et la boussole

Il était une fois un petit commis qui travaillait dans un magasin très spécial. on y trouvait toutes sortes d'objets étranges, de toutes les tailles, de toutes les couleurs et de toutes les formes. C'était la boutique où les âmes venaient choisir leur supplément....

Nos ressources

Nos ressources

Identifier ses ressources Le plus souvent nos ressources et nos talents dorment en nous, ils n’attendent qu’à être mis en avant, être utiles, nous servir davantage. Il est parfois difficile de les voir, certains sont insoupçonnés. Ils font partis de nous, il est utile...

A lire maintenant et pas demain !

A lire maintenant et pas demain !

La procrastination qu’est-ce que c’est ? La procrastination, c’est de remettre systématiquement des actions au lendemain. « Non, ça ne me ressemble pas » Vous remettez des tâches à plus tard ? Vous faites certaines choses à la dernière minute ? Alors oui, ça vous...

Comprendre pour gagner en confiance

Comprendre pour gagner en confiance

Dès lors que je perçois un décalage entre « ce que je suis » et « ce que j’aimerais être » je perds confiance en moi. Le manque de confiance en soi provient, entre autre, d’une succession d’expériences vécues comme des échecs. Chacune d’elles creusent encore plus ce...

Pourquoi associer le Coaching et la PNL

Pourquoi associer le Coaching et la PNL

« La vie sera belle …… quand les enfants seront grands, …..quand j’aurais un nouvel emploi, ….quand mon entreprise tournera, ….quand j’aurai plus de temps…… » Peut-être que certains aspects de ma vie ne me satisfont plus ? Si je reprenais ma vie en mains, serais-je...

Nouvelles Perspectives

Nouvelles Perspectives

Imaginez ne connaître qu’un seul endroit. Un endroit qui est comme chaque jour, terne, triste, … Vous en connaissez tous les recoins. Un jour votre ami(e) vous montre un autre jardin, beaucoup plus fleuri, et attrayant. Vous n’en revenez pas, c’était inattendu,...