LE BLOG
Gérer son stress pour réussir son oral de concours : 4 conseils
Bonne nouvelle : vous êtes admissible à votre oral de concours ! Oui, mais voilà : l’euphorie passée, votre anxiété revient au galop. Vous anticipiez cet entretien et vous commencez d’ores et déjà à stresser. Je vous comprends : l’enjeu est important pour vous !...
Marre de ne pas oser dire non sans culpabiliser ?
C’est encore arrivé. Vous vous étiez pourtant juré qu’on ne vous y reprendrait plus ! Mais voilà, au moment de répondre… Vous avez dit oui alors que vous vouliez refuser. Une vraie malédiction : oser dire non sans culpabiliser vous est impossible. Les rares...
Émotions au travail : 3 fausses croyances désastreuses !
Les émotions, ni plus ni moins que l’ennemi public n°1 au travail ! Nous serions priés de laisser ces vilaines sensibleries sur le pas-de-porte et endosser notre costume de « super-collaborateur super-efficace super-productif» pour la journée. Alors dans un tel...
Cultiver la confiance en soi pour une vie alignée
Le manque de confiance en soi inhibe vos envies. Vous n’osez pas écouter vos ressentis, ni prendre de décisions. Rassurez-vous : ce n’est pas une fatalité ! Cultiver la confiance en soi se travaille. C’est un ensemble d’habitudes bienveillantes à intégrer à votre...
Comment vaincre sa peur de parler en public au travail ?
La voix qui tremble, les mains moites, des tensions dans tout votre corps… À chaque fois que vous devez vous exprimer face à un groupe, le stress vous envahit. C’est la glossophobie, la peur de parler en public, qui vous bloque ! Dans votre vie professionnelle, elle...
Comprendre l’hypersensibilité pour vivre avec sereinement
À fleur de peau ? Le cerveau qui tourne perpétuellement à plein régime ? La sensation de ne rentrer dans les cases sociales qu’en vous rendant malheureuse ? Vous êtes peut-être hypersensible, comme 20 % de la population mondiale. Comment savoir si vous êtes...
Le jour où j’ai décidé de changer de vie !
Notre histoire personnelle est le fruit de nos rencontres et de nos épreuves passées. Les déclics sont souvent la source de nouveaux chapitres à écrire dans notre vie. Le mien a eu lieu en 2020. Ce déclic qui m’a poussée à changer de vie, c’est le premier confinement....
Comment gérer ses émotions et vivre pleinement sa vie ?
Submergée, vous ne savez plus comment gérer vos émotions. Vous en venez à être paralysée face aux décisions. Parfois, vous trouvez votre réaction apparemment inadaptée à la situation. L’incompréhension de votre entourage et la société, qui voit d’un œil noir les êtres...
La balade en forêt : découvrez ses fabuleux bienfaits !
Vous saturez ! Trop d’informations, trop d’émotions, trop de bruits, trop de tout ! Connaissez-vous le « Shinrin Yoku » ? Ce sont ces balades en forêt que le gouvernement japonais incita ses concitoyens à pratiquer dès les années 1980 ! Aussi appelé « bains de forêt...
Comment améliorer ses relations avec les autres ?
Des relations plus positives, vous en rêvez ! Incompréhensions, malentendus ou pire conflits : ça suffit ! Alors, comment améliorer vos relations avec les autres ? La communication est une des clés indispensables à la création de bases saines à vos relations...
Sortir du brown out et (re)donner du sens à son travail
Notre vie active est loin d’être un long fleuve tranquille. À différents moments de notre vie professionnelle, nous pouvons être amenés à connaître des passages à vide, voire de véritables remises en question. Vous êtes peut-être sujet au brown out. « Mon travail n’a...
Comment réussir son coaching de vie : 5 freins à dépasser !
Le coaching de vie vous parle… Mais vous avez encore des doutes sur son impact quant à votre situation personnelle. Vous flirtez avec l’idée de faire appel à un coach de vie pour surpasser la problématique qui vous préoccupe. Mais comment être sûr de réussir son...
Pourquoi faire appel à un coach de vie ?
Des moments difficiles, nous en subissons tous. Alors, pourquoi faire appel à un coach de vie ? Parce que vous n’avez pas à les vivre seul, tout simplement. Le coaching, c’est une approche globale qui s’intéresse à votre singularité et à la façon dont elle s’exprime...
La PNL, c’est quoi ?
Vous vivez une perte de repères à la suite d’un changement dans votre vie professionnelle ? Ou bien, une situation relationnelle désagréable dans votre famille ? Je parie que l’on vous a déjà parlé de la PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique. Intégrée au coaching...
Qu’est-ce que le coaching de vie ?
Vous êtes aujourd’hui dans une situation qui ne vous convient plus et vous souhaitez évoluer vers de nouveaux horizons personnels ou professionnels. Malheureusement, vous ne savez pas par où commencer. Seul, vous vous sentez perdu, paralysé, face à des schémas...
La montre et la boussole
Il était une fois un petit commis qui travaillait dans un magasin très spécial. on y trouvait toutes sortes d'objets étranges, de toutes les tailles, de toutes les couleurs et de toutes les formes. C'était la boutique où les âmes venaient choisir leur supplément....
Les gros cailloux…
Il était une fois… un expert renommé qui tenait une conférence sur la meilleure façon de planifier son temps. « Je vous propose une expérience » dit-il à son public attentif. Il prit un grand bocal de verre et le remplit à ras bord de gros cailloux de la taille d’une...
Nos ressources
Identifier ses ressources Le plus souvent nos ressources et nos talents dorment en nous, ils n’attendent qu’à être mis en avant, être utiles, nous servir davantage. Il est parfois difficile de les voir, certains sont insoupçonnés. Ils font partis de nous, il est utile...
A lire maintenant et pas demain !
La procrastination qu’est-ce que c’est ? La procrastination, c’est de remettre systématiquement des actions au lendemain. « Non, ça ne me ressemble pas » Vous remettez des tâches à plus tard ? Vous faites certaines choses à la dernière minute ? Alors oui, ça vous...
Comprendre pour gagner en confiance
Dès lors que je perçois un décalage entre « ce que je suis » et « ce que j’aimerais être » je perds confiance en moi. Le manque de confiance en soi provient, entre autre, d’une succession d’expériences vécues comme des échecs. Chacune d’elles creusent encore plus ce...
Pourquoi associer le Coaching et la PNL
« La vie sera belle …… quand les enfants seront grands, …..quand j’aurais un nouvel emploi, ….quand mon entreprise tournera, ….quand j’aurai plus de temps…… » Peut-être que certains aspects de ma vie ne me satisfont plus ? Si je reprenais ma vie en mains, serais-je...
Nouvelles Perspectives
Imaginez ne connaître qu’un seul endroit. Un endroit qui est comme chaque jour, terne, triste, … Vous en connaissez tous les recoins. Un jour votre ami(e) vous montre un autre jardin, beaucoup plus fleuri, et attrayant. Vous n’en revenez pas, c’était inattendu,...