Dès lors que je perçois un décalage entre « ce que je suis » et « ce que j’aimerais être » je perds confiance en moi.
Le manque de confiance en soi provient, entre autre, d’une succession d’expériences vécues comme des échecs. Chacune d’elles creusent encore plus ce manque d’assurance qui nous pousse à douter dès la première difficulté.
Le manque de confiance en soi conduit à se sous-estimer : peur d’échouer, de prendre la parole, de donner son opinion, ainsi que la peur du jugement des autres et de ce qu’ils penseront de nous.
Pourtant, la confiance en soi participe à la réussite, à votre réussite !
La confiance en soi est la reconnaissance de nos propres compétences, de nos capacités, de notre potentiel. Le tout est d’en prendre conscience et de travailler certains aspects de nous-même.
Pour évoluer dans ce domaine, 5 moyens de gagner confiance en soi vous sont proposés :
- Aller au-delà de vos échecs et les évaluer pour bien comprendre vos erreurs
- Sortir de sa zone de confort et ne pas se limiter à ce que l’on connait
- S’interroger sur ses propres valeurs
- Changer son discours intérieur
- Valoriser ses atouts et prendre du recul
Le coaching peut vous aider à améliorer votre confiance en vous, à surmonter vos difficultés, à envisager vos échecs comme des expériences qui ont besoin d’être améliorées. Il vous offre l’opportunité de prendre conscience des freins et des limites que vous vous imposez.
Ce travail permettra de vous ouvrir à de nouvelles perspectives, d’expérimenter, et de vous tester pour devenir « celui/celle que vous êtes vraiment », dans un cadre sécurisant et bienveillant.
« Pour avoir ce que tu n’as jamais eu, il faudra faire ce que tu n’as jamais fait ! »
Je vous fais part aussi de ma petite trouvaille du mois : Smylife
C’est une application qui vous permet de noter, classer les expériences votre journée afin de vous focaliser sur le positif, et surtout mesurer votre progression.
C’est un outil qui vous aide à faire un bilan de chaque journée et qui participe à votre bien-être mais aussi à noter les événements positifs de la journée pour augmenter la confiance en soi.
Lancez vous !
Plus d’explications sont disponibles sur http://smylifeapp.com Installation possible sur Apple et Android
Pour aller plus loin et être accompagné(e) dans cette aventure n’hésitez pas à me contactez :
06 60 60 28 68