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Connaissez-vous la méthode de feedback Sandwich ?

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par Patricia Castano | Déc 13, 2022 | Coaching, connaissance de soi

Les retours de nos collaborateurs sont censés nous permettre d’avancer. Pourtant, nous sommes bien peu nombreux à rechercher le feedback, et encore moins à l’apprécier. Et quand c’est vous qui devez apporter une critique à quelqu’un, vous êtes gênés. Vous avez peur de...
Savoir s’écouter pour gagner confiance en soi

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par Patricia Castano | Nov 30, 2022 | connaissance de soi

Quand on manque de confiance en soi, on est coupé de ses ressentis, de son intuition. Pourquoi ? Parce qu’on doute de tout et surtout de nous. Faites-vous partie de ces personnes qui trouvent que leurs émotions les troublent davantage qu’elles ne les aident. Alors,...
Découvrir sa mission de vie : 2 exercices

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par Patricia Castano | Nov 15, 2022 | Coaching, connaissance de soi

Vous vous sentez perdue dernièrement. Perte de sens dans votre quotidien professionnel, voire personnel, lassitude profonde… Vous n’avez plus de flamme. Et vous ne savez pas dans quelle direction aller, ensuite. J’utilise les pratiques narratives dans mes coachings...
Se fixer des objectifs réalistes : la méthode infaillible !

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par Patricia Castano | Sep 27, 2022 | connaissance de soi, Non classé, Priorités

Les bonnes résolutions ont la vie courte. C’est triste, mais c’est ainsi. Pourquoi ? Parce qu’elles sont généralement trop vagues pour avoir un impact sur votre vie. Êtes-vous condamnés à ne jamais changer ? À ne jamais réussir à atteindre vos rêves ? Bien sûr que non...
Donner un second souffle à sa vie pro avec le bilan de compétences

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par Patricia Castano | Sep 20, 2022 | Coaching, Confiance en soi, connaissance de soi, gestion du temps, PNL, Priorités, Procrastination, Sens

Le train-train quotidien au bureau vous ennuie : toujours les mêmes problématiques, les mêmes discussions, les mêmes projets… Bref, vous n’êtes plus exalté par votre activité. L’idée d’une reconversion professionnelle effleure votre esprit de plus en plus souvent....
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